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“这四年来，眼角膜捐献例数一直在下滑，2025年角膜移植手术量仅为最高峰时期的一半。面对数千名排队等候手术的患者，这样的供给量仍显杯水车薪。”在中山大学中山眼科中心举办的广东省眼库2026年角膜捐献家属座谈会上，广东省眼库行政主任冀建平向39深呼吸坦言，角膜盲患者逐年增多，而角膜供体的短缺却日益突出，他迫切希望更多爱心人士能加入眼角膜捐献行列，为黑暗中的患者点亮希望。“等一等”，或许是角膜移植患者听过最多的一个词。根据不同地区、不同眼库的供体资源分配差异，患者的等待时长各不相同。即便在我国南方地
发布时间：2026-04-06
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很多糖友一提到管理糖尿病，第一反应就是控血糖。空腹多少、餐后多少、糖化血红蛋白有没有达标，这些当然都重要。但从长期结局看，真正决定生活质量和寿命的，往往不只是血糖本身，而是心血管有没有被悄悄伤到。美国糖尿病协会在2026版《糖尿病诊疗标准》强调，糖尿病患者的心血管疾病和心力衰竭风险显著增加，心血管风险管理必须和降糖管理并行推进。今天这篇文章，给大家介绍糖尿病患者保护心血管健康的“13个密码”。1. 腰围别超标建议腰围尽量控制在：男性＜90厘米，女性＜85厘米。腰围大，往往提示内脏脂肪多。内脏脂肪
发布时间：2026-04-06
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“清明时节雨纷纷”这可是真的，据@中国气象局 微博称：清明假期北方多大风 江南华南有强降雨和强对流天气。不少朋友一到下雨天就会被床封印住，那为什么一到清明就下雨，一下雨人就犯困呢？雨天到底有什么魔力？？？为什么一到清明就下雨图源：壹图网清明时节雨纷纷有三大原因： 清明时节正是春意复苏的时候，冷空气逐渐减弱，而来自海洋上的暖湿气流逐渐活跃，清明前后这一冷一暖气流经常“交手”就容易出现阴雨天气； 春季低气压非常多，雨也就比较多； 清明前后大气层里的水汽较多，且昼夜温差较大，夜晚较容易形成降雨。为什么
发布时间：2026-04-06
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当便秘成为生活中的长期困扰，许多人首先想到的是寻求药物帮助，却常常忽略了日常饮食这个最基础、也最关键的环节。不恰当的饮食习惯，不仅可能直接诱发便秘，更会让已经存在的排便问题变得更加顽固难解。究竟哪些食物是便秘患者的“敌人”？在琳琅满目的餐桌上，我们又该如何做出明智的选择？今天，我们特别邀请到中日友好医院原副院长、消化科--姚树坤主任医师，从专业角度为我们详细解析便秘患者在饮食上需要特别注意的禁忌。便秘要忌口的五类食物，其中这两类永远不要碰！良好的饮食习惯是缓解与预防便秘的基础，不当的饮食则会
发布时间：2026-04-06
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很多朋友聚餐后习惯嚼点大蒜，觉得能"杀杀菌、护护胃"。但这个流传多年的说法，可能让您白嚼了——消化科医生明确提醒：幽门螺杆菌最怕的，从来都不是大蒜。01为什么大蒜杀不了幽门螺杆菌？大蒜中的大蒜素确实有抑菌作用，但前提是直接接触+足够浓度。嚼几瓣蒜经过口腔、食道，到达胃部时浓度已微乎其微，根本达不到杀菌效果。研究显示，大蒜素在体外实验中对幽门螺杆菌有抑制作用，但人体环境复杂得多，靠吃蒜无法清除已定植在胃黏膜的细菌。更重要的是，如果您已经感染幽门螺杆菌，盲目依赖"食疗"会延误规范治疗，可能导致胃炎、
发布时间：2026-04-06
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一项发表在《柳叶刀·电子临床医学》的大型队列研究，用非常具体的数字，给出了一个“微小改变也有大收获”的结论：从很不健康的生活方式起步，如果每天只是多睡大约5分钟、多做约2分钟中高强度体力活动，同时让饮食质量评分提高5分（相当于每天多半份蔬菜，或多1.5份全谷物），在理论模型中，就和“多出约1年寿命”相关联。研究纳入了近6万名中老年参与者，随访超过8年，记录他们的睡眠时长、运动量和饮食结构，并追踪心血管病、癌症、糖尿病、慢阻肺、痴呆等重大慢病的发生以及死亡情况。分析显示：如果三项行为只是一起“各进
发布时间：2026-04-06
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清明时节雨纷纷每年距离清明节一个月左右，各家的青团就开始卷起来了！传统的豆沙已经满足不了人们的需求，海苔肉松也太过缺乏新意，黑松露、茉莉青提、小炒黄牛肉、肥汁米线，只有你想不到，没有青团包不下去的。但是你知道吗？可能一颗青团下去，你今天的可摄入糖含量就已经超标...一颗青团等于6颗方糖？单颗重量在40g~60g的青团，怎么就能等于6颗方糖呢？这和青团的食材和口味都有很大的关系：青团是用糯米和面，再叠加各种馅料制成的美味。虽然现在各种口味的青团层出不穷，但青团仍然是甜口居多，以豆沙馅青团为例：白砂
发布时间：2026-04-06
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为积极响应陕西省科学技术协会关于开展陕西省第三十四届“科技之春”宣传月活动的号召，推动卫生健康知识普及，提升公众健康科学素养和自我保健能力，我院作为陕西省中西医结合学会脑病专委会主委单位推出脑健康系列科普。您有没有过这样的经历：早上起床站起脑袋就像被什么东西往下拽胀痛、钝痛，甚至跳着痛可一旦躺平，短短半小时内，疼痛就悄悄溜走？如果您或身边人正被这种头痛困扰请千万别把它当成“没睡好”或“颈椎病”它可能是低颅压性头痛西安中医脑病医院头痛专业学科带头人内二科主任、主任医师胡华表示这是一种“与众不同”的
发布时间：2026-04-06
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来源 / pixabay出品 | 健康作者 | 北京积水潭医院中医科 柳博文编辑 | 吴施楠清明，是一个既寄托哀思、慎终追远，又踏青赏春、亲近自然的时节。从中医角度，这一时节更需要关注的不只是“养生”，还有情志、饮食与生活场景中的细节防护。作为兼具自然与人文意义的节气，清明习俗围绕寄思、赏春、祈福展开。祭祖扫墓寄托哀思，踏青赏春舒缓心境，江南插柳、北方吃青团等特色民俗，均是顺应春生之气的体现。情志调节中医认为“肝主疏泄”，春季肝气偏旺，清明祭扫易引发情绪低落，气候多变也会影响情绪稳定，常出现
发布时间：2026-04-06
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协和医生揭秘今天咱们就聊聊这个常见的健康误区。是：绝经年龄不是越晚越好，当然也不是越早越好，而是一个需要平衡的“健康天平”。过晚绝经，要当心癌症风险。如果55岁后仍未绝经，虽然心血管及骨骼相对受益，但肿瘤的风险却悄然升高。晚绝经意味着乳腺、子宫内膜暴露在雌激素下的时间更长，子宫内膜癌和乳腺癌风险随着绝经年龄延后逐年增加。另外，有时出血不见得是晚绝经，有可能是不规则出血，是内膜病变在预警。当然过早绝经，40-45岁就绝经，意味着身体过早失去了雌激素的“保护伞”。尤其是40岁前绝经的女性患心
发布时间：2026-04-06
