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近年来，纸端报头多不乏猝死新闻，尤其是壮年而逝，让人扼腕叹息。猝死有时确实毫无症状，但有时也是有迹可循的。防微杜渐，猝死前到底有哪些警示？1.51%猝死患者猝死1个月前有警示症状，胸痛最为常见，其次是呼吸急促。这是来自美国雪松-西奈心脏研究所的一项研究结果，研究还显示，之前有症状的患者，93%的人在猝死前24小时内症状再次反复发作。研究者指出，要重视这些不同平常的异常感觉，而且最好尽早去医院就诊。2.嗓子发紧，或者肩颈部或手臂疼痛，或者没有胃病却胃痛。心肌缺血时发生的疼痛会转移在不同部位。3.心
发布时间：2026-03-30
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近年来，食物过敏儿童越来越多，经常有人拿着化验单问：我的孩子过敏原检测对鸡蛋或牛奶过敏了，能否吃鸡蛋或喝牛奶？今天春雨君邀请到了山东大学第二医院 儿科 主任医师王振先医生和家长朋友们一起聊聊食物过敏检查阳性=食物过敏吗？食物过敏原检测出现阳性到底能否继续吃检测阳性的食物呢？我的回答是：无论食物过敏原检测是否阳性，还是以吃了这种食物是否出现异常反应为准。 医学权威的共识认为，食物过敏的金标准是食物激发反应，也就是说最可靠的判断食物是否过敏的方法是靠吃了这种食物是否有不良反应，包括吃了这种食物后短期
发布时间：2026-03-30
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很多朋友问华子，他汀要如何减量，是不是降到标准范围就可以了？华子说，不同人群对血脂的要求不同，药物剂量的调整不能随心所欲，只有在减量后仍然可以满足治疗需求，才可以在医生的指导下减少药量。比如华子自己吃的阿托伐他汀，吃了3个月的每日20mg后减到了每日10mg，因为最近体检复查了血脂，根据需要控制的标准估算了下减量之后的水平，发现减量也可以达标，就没有必要用更高的剂量。一、他汀的“6%原则”他汀对血脂的控制，以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平作为衡量标准。他汀的剂量对LDL-C的影响呈正相关，
发布时间：2026-03-30
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在快节奏的当代生活中，方便、美味、即食的食品无处不在。然而，越来越多的科学证据表明，这些看似便利的选择，可能正在悄然侵蚀我们的健康。2025年，《柳叶刀》（The Lancet）连续发表两项重磅研究，再次将公众目光聚焦于一类特殊食品——超加工食品（Ultra-Processed Foods, UPF）。其中一项在9个欧洲国家开展的前瞻性的队列分析，揭示了食品加工程度与全因死亡率和特定原因死亡率之间的关联，通过15.9年的随访发现了超加工食品与全因死亡率、循环系统疾病、脑血管疾病、缺血性心脏病、消
发布时间：2026-03-30
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早上，一碗热乎乎的小米粥，几乎是很多人的早餐首选。
顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面漂的那层「米油」，更是被不少人视作营养精华。
可现实体验中：有人喝完觉得很舒服，有人却很快就饿了，整个人还开始犯困。
于是很多人就怀疑——小米粥是不是升糖特别快？
小米粥升糖快不快，其实得看怎么熬，怎么吃。这篇文章就把这个事儿聊透。一旦你明白了这里面的门道，以后不管是吃米饭、面条还是土豆、面包，吃啥主食都能血糖稳当。
发布时间：2026-03-30
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先做个选择题。不可否认，生育确实是一件很辛苦的事。但繁衍终究是人类的本能，所以关于生孩子这件事，我们想和你聊一个更本质的问题： 你不想生孩子，到底是怕生，还是怕养？ 这两个“怕”，听着相近，实则天差地别。我们先来看怕生的原因1怕疼你以为的：分娩疼痛，顺产要扛几小时甚至几天的宫缩，剖腹产要切开七层再缝上，术后还要被压肚子。哺乳期的涨奶、乳头皲裂、泌乳刺痛又接踵而至。实际上的：顺产可以打无痛， 能把剧痛降到可以忍受的范围。剖腹产术后，止痛泵可以用，那些让人害怕的压肚子也可以要求护士尽量减少。哺乳期的
发布时间：2026-03-30
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很多人做超声检查时，发现自己颈动脉里长了斑块，都会有一个疑问：这个斑块能去掉吗？其实答案不是固定的，关键要看斑块的情况和身体的具体症状。要不要处理斑块，主要看两点：一是斑块有没有导致反复的脑缺血症状，比如头晕、肢体麻木等；二是斑块导致血管狭窄的程度，以及是否影响了脑部的血液供应。 如果血管已经重度狭窄，脑部供血明显减少，而且患者反复出现脑缺血的症状，那这个斑块就是“责任斑块”，必须进行治疗。治疗分两种情况：如果患者基础病多，做外科手术风险高，就先通过内科治疗稳定斑块，控制病情；如果患者反复发生中
发布时间：2026-03-30
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很多妈妈可能有过这种体验：明明带娃累了整整一天，腰酸背痛。可晚上等娃哄睡了，自己却躺在床上，翻来覆去怎么都睡不着。看着旁边熟睡的娃（娃的爹），真是太气人了！图片来源：网络晚上总容易辗转难眠、睡不好、睡不着的姐妹有福了，有一个特别简单的方法能给你助眠——床头放柑橘类水果、苹果等这些水果吃着挺甜、挺好吃，但它们还能助眠吗？到底靠不靠谱？苹果、柑橘类的水果香味能「助眠」让人睡得香、睡得快成熟的苹果和柑橘类的水果，闻起来是不是香香的？其实，助眠的秘密就藏「香味」里。很多「芳香疗法」的研究都观察到，一些水
发布时间：2026-03-30
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很多老年人都有晚上喝酒的习惯，前不久，碰到一个老年人，老人因为胸痛胸闷到医院就诊，通过检查，很快确诊为冠心病，医生对老人说，你这种情况，应该戒酒了，但老人却不以为然，还对医生说，我又不是酗酒，我每天只是喝很少的酒，不是说，少喝酒能够扩血管，对血管有利吗？
其实，很多老年人都喜欢晚上喝点小酒，在他们看来，年龄大了，血管容易出问题，不妨喝点小酒预防一下。
可是，作为医生，要告诉大家的是，不要相信喝酒能保护
发布时间：2026-03-30
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“受气温上升、病媒生物活跃程度提升等影响，结合传染病流行规律和多渠道监测结果，目前，登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒传染病由境外病例输入引起本土疫情的风险提升。”3月26日，国家疾控局召开新闻发布会，新闻发言人、综合司副席晶晶在通报近期重点传染病疫情形势时指出，发热伴血小板减少综合征将进入流行季，诺如病毒感染等其他感染性腹泻仍处于流行季，手足口病将进入春夏流行季。席晶晶提醒公众，要注意防蚊、防蜱叮咬，勤洗手，同时要注意饮食与饮水安全，以健康的状态来享受春日好时光。预防登革热和基孔肯雅热关键在于
发布时间：2026-03-30
