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  • 三种中药材养颜,使肌肤变的更细嫩

    金银花:对我们的皮肤有很好的保养作用,用金银花煮水或者是泡水制作而成的方剂,擦脸之后可以抵抗衰老,让皮肤少一点皱纹。野菊花:对于脸上长红点或者是痤疮的人都有不错的治疗作用。白茯苓:公认的具有美白效果的中草药,白茯苓可以祛斑增白,而且还能润泽肌肤。

  • 保温杯里泡枸杞,真的有养生功效吗?

    ​枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

  • 捏脊让疏通经络,达到调节人体的作用

    ​捏脊疏通经络的操作方法:双手呈半握拳的姿势,其拇指伸直在上,食指弯曲在下;拇指、食指从脊椎骨字头的尾骨处开始,以从下往上的方向把皮肤捏起来;捏的时候要注意随捏、随拿、随推、随放,一直捏到颈部,来回捏5次左右;每捏完一次好对肚脐周围进行按揉。

  • 使用贝复康医用退热贴的注意事项?

    退热贴作为一个物理降温用品,因为其便利性越来越受到大家广泛使用,那使用退热贴时都要注意哪些事情呢?工具/材料退热贴操作方法使用时间一般低烧时(<38.5℃)建议以物理降温为主,可以使用退热贴类来进行降温,但温度≥38.5℃时,需要使用退热剂和退热贴联合使用来降温。用在哪些部位?枕后、双侧腋窝、前额、肘窝、腹股沟、腘窝、这些部位是人体大血管走行部位,通过退热贴中凝胶水分汽化,刺激皮肤血管扩张,增加散热,达到快速降低体温的目的。皮肤异常(伤口、湿疹、皮炎)等部位以及眼部切勿使用使用过程中如果发现皮肤...

  • 西洋参泡水喝的功效有哪些

    夏季天气比较炎热,身体很容易出现烦躁、过度疲劳等症状,这个时候,适当喝些西洋参泡的水,能够有效“驱散”疲惫感。西洋参泡水除了能改善疲劳,而且还能够帮助抑制身体中的血小板凝聚,从而防止血液凝固而引起心脑血管疾病。

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练习太极拳好处多,强其筋骨,励其志气

练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态,而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态,这些对于某些慢性疾病患者十分有益。同时,肌肉活动时毛细血管充分开放,加速静脉和淋巴的回流速度,改善微循环,从而减轻心脏负担。

老年人练习瑜伽的时候需要注意的事项

瑜伽是老少咸宜的健身运动方式,与年轻人练瑜伽不同的是,老年人练习瑜伽,其实不需要追求太难的动作,只要坚持练习,简单的动作也能起到健身效果。练习的过程中要注意放松我们的身体,要均匀的进行呼吸的练习,呼吸的节奏要重点把握好。可以预防脑细胞老化和老年痴呆等疾病。

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  • 今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

    “最近总是觉得身体沉重,感觉和大家描述的湿气重很像,准备熬红豆薏米水除湿。”重庆市渝中区的石女士说。九龙坡区的甘先生近来也迷上红豆薏米水,并成为他购买饮料的首选。记者最近发现,今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一,红豆薏米水因具有“除湿气”的效果,受到年轻人追捧。

  • 多地办公楼限电 开启花式降暑 有老板豪气买巨型冰块给员工

    最近,全国部分城市遭遇持续高温天气,用电负荷攀升。据媒体报道,在重庆、四川成都、湖北武汉等均出现了限电情况,不得不前去单位上班的“打工人”,也纷纷贡献点子,开启花式降温。有的企业为职工派发随身小风扇,有的老板豪气购买巨型冰块,帮助消除暑气。

  • 三伏天就快过去了 网友表示:高温再见!最好再也不见!

    今年全国各地持续高温不降,热到烫脚,上海的气温更是高达40.9℃,追平149年来最高纪录。好在,今年三伏天末伏为8月15日至24日,超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快,白天阳光依然强烈,大家仍需注意防暑。你那有秋天的感觉了吗?

  • 春季万物生长 容易春困 春季养生要注意饮食清淡、睡眠充足

    春季万物生长,我们人也一样,此时是养生最重要的时期。春季温暖多雨,气温变化大,因此我们要做好防寒保暖的工作。由于春季我们的阳气刚刚开始产生,气血也在渐渐上升,无论是身体上,亦或是情绪上,我们都要保持注意,养成良好的习惯。

  • 降霜时节养生技巧有哪些?降霜养生详细介绍

    降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点,天气渐渐寒冷,一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补,补肾为佳。寒与肾相应,最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。

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